Benefícios da Erva Cidreira!

Você talvez não saiba, mas a erva-cidreira pertencente à mesma família da hortelã e do boldo. Você vai aprender em nosso artigo que esta não é apenas mais uma plantinha. A erva-cidreira traz em suas folhas e caules diversas substâncias que tem um poder calmante, relaxante e diurético.

É muito comum encontrar pessoas que confundem a erva-cidreira com hortelã, isso acontece devido à enorme semelhança de suas folhas. Chegou à hora de você conhecer os benefícios e vantagens de inserir a erva-cidreira em seu dia a dia.

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Benefícios ao tomar chá de erva-cidreira

As pessoas que tem problemas com insônia devem começar a tomar o chá de erva-cidreira todos os dias. O uso diário certamente vai te ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Os benefícios não param por ai, você vai ajudar a reduzir o número de momentos com dores de cabeça. Quando você passar a tomar este chá regularmente, você alivia seu organismo de muita tensão e auxilia na diminuição destes quadros citados anteriormente.

Você achou bom, ainda tem mais vantagens. O chá de erva-cidreira tem a capacidade de ajudar na diminuição dos gases, além de conseguir regular melhor o funcionamento do intestino. As mulheres que tomam constantemente o chá de erva-cidreira conseguem um alívio das cólicas menstruais e intestinais, além de conseguir uma preservação dos rins.

Quais os benefícios do chá de Erva-cidreira?

Quando a pessoa está gripada, o chá de erva-cidreira consegue aliviar as tosses e febres. É aconselhado dar este chá para crianças durante a noite, isso ajuda a acalmar e fazer com que eles tenham um sono melhor.

Pouca gente sabe que o chá de erva-cidreira ajuda a aliviar a dor de dente. As pessoas que estão sofrendo com estas dores devem fazer um chá e usá-lo bem morninho para fazer bochechos por 15 minutos.

Agora chegou a hora de aprender algumas ótimas receitas que levam erva-cidreira. Veja o passo a passo de cada um delas abaixo:

Suco de laranja com erva-cidreira

Ingredientes:

• Suco de quatro laranjas maduras
• Um ramo de erva-cidreira
• 500 ml de água
• Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de Preparo:

• Você deve colocar todos os ingredientes em um liquidificador.
• Em seguida você deve bater por aproximadamente 2 minutos.
• Agora basta você coar e servir com pedras de gelo a sua vontade.

Sorvete de erva-cidreira

Conheça o sorvete de Erva-cidreira

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de folhas de erva-cidreira frescas
• 2 xícara de chá de leite desnatado
• 1 xícara de chá de iogurte
• 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
• 2 claras
• 2 colheres de sopa de adoçante culinário, ou açúcar
• 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

• Você deve pegar uma panela e colocar o leite, a erva-cidreira e uma pitada de sal.
• Você deve deixar até ferver, depois de fervido você deve desligar e deixar descansar por 30 minutos.
• Agora você deve pegar uma tigela a parte e misturar as claras, o adoçante e o leite da panela.
• Depois de misturar tudo você deve colocar tudo novamente no fogo e em seguida vá adicionando o iogurte e o leite em pó aos poucos.
• Você deve fazer isso até perceber que engrossou. Agora basta deixar esfriar e em seguida levar ao freezer.

Chegamos ao final de mais um artigo e esperamos que todos tenham compreendido a importância de introduzir a erva-cidreira em sua vida. Aproveitem as receitas e as opções diferentes para aproveitar todos os benefícios que esta erva tem para nossa saúde.

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Este é um tratamento caseiro muito difundido mas nada que é dito neste site dispensa a consulta a um médico ou profissional de saúde habilitado a lidar com este caso.

Sobre o autor

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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