Benefícios do suco de cenoura! E com gengibre!
Infelizmente, diversas pesquisas apontam que a maioria das pessoas não consomem os alimentos adequados para manter o bom funcionamento do corpo. Este é um dos motivos que tem causado cada vez mais pessoas fora do peso e com problemas graves de saúde.
Baseado nesta triste realidade, diversos especialistas em saúde tem aumentado o apelo para que as pessoas comecem a incluir sucos e vitaminas naturais em sua dieta alimentar.
Já sabemos que os sucos naturais tem vários efeitos benéficos para a saúde. As pessoas que faz consumo frequente e adequado de sucos naturais, apresentam um melhor funcionamento dos diversos sistemas vitais de nosso corpo. Hoje vamos falar do suco de cenoura com gengibre.
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O suco de cenoura com gengibre ajuda a emagrecer? O suco de cenoura com gengibre tem efeito detox? Quais são os benefícios do suco de cenoura com gengibre? Este é o assunto de hoje e as respostas destas perguntas vocês confere a seguir:
Suco de cenoura com gengibre faz bem pra pele?
Sem dúvidas a pele é uma das partes do corpo que é mais favorecida com o consumo regular deste suco. A alta concentração de vitaminas A e C aumentam a produção de colágeno, que é uma substância importante para manter a boa saúde da pele.
Estes suco também conta com vitamina E. Este antioxidante mesmo em quantidades menores aumenta a proteção da pele contra os danos oxidativos dos raios ultra violeta do sol.
Todos os benefícios do suco de cenoura com gengibre
Suco de cenoura com gengibre fortalece o sistema imunológico?
Quando falamos de melhorias no funcionamento do sistema imunológico, tanto a cenoura quanto o gengibre atuam neste quesito. Isso é possível graças ao alto teor de vitaminas A, C e E existente nestes alimentos.
- Vitamina A – Ela é fundamental para a produção de glóbulos brancos a partir da medula óssea. Estes glóbulos são responsáveis por destruir os agentes patogênicos que causam diversas doenças.
- Vitamina C e E – Elas são importantes para destruir as células de radicais livres, além de estabelecer uma barreira protetora mais forte contra o ataque de diversos vírus e bactérias.
Suco de cenoura com gengibre faz bem pro coração?
O gingerol presente no gengibre é um composto ativo que pode diminuir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea, consequentemente, reduzindo bastante os riscos de problemas cardíacos.
As vitaminas A e C da cenoura são importante para ajudar na limpeza do colesterol que tendem a se acumular nas artérias, ou seja, reduz consideravelmente as chances de doenças coronárias e acidente cardiovascular.
Suco de cenoura com gengibre combate o câncer?
Não estamos falando de uma bebida milagrosa que irá curar o câncer, mas este suco ajuda na prevenção, combate e tratamento desta doença. A vitamina C reduz os riscos de câncer de mama e estômago. Já os gingeróis ajudam a combater e destruir as células cancerígenas no ovário.
Suco de cenoura com gengibre e a saúde digestiva
O consumo regular deste suco também é uma forma de aprimorar o funcionamento do sistema digestivo, incluindo o cólon. Os componentes existentes nestes suco protegem a mucosa do estômago e alimentam as bactérias saudáveis do intestino, além de combater a prisão de ventre.
Apresentamos até aqui os benefícios do suco de cenoura com gengibre. Agora vamos te ensinar a fazer este suco. Veja como preparar o suco de cenoura com gengibre a seguir:
Ingredientes
- 8 cenouras
- O suco de 3 laranjas
- 5g ou 1 colher de chá de gengibre ralado
- 2g ou 1/2 de colher de chá de cúrcuma
- Mel – opcional
Modo de preparo
Primeiro você deve descascar as cenouras e passá-las em extrator de suco para obter o suco natural. Depois você deve levar este suco ao liquidificador, adicionando o suco de três laranjas, o gengibre e a cúrcuma e o mel. Em seguida você deve processar tudo por 2 minutos e estará pronta pra servir.
A nossa dica final para aproveitar ainda mais os benefícios do suco de cenoura com gengibre é que você faça o consumo dele em jejum, uma vez que esta é a melhor forma de aproveitar ao máximo todas as suas propriedades.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!
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