Alguns hábitos que podem causar infecção intestinal!
Quais as causas da infecção intestinal? Vejam como mudar alguns hábitos e prevenir o surgimento da infecção intestinal? Saibam quais alimentos e bebidas são causadores deste problema.
Dieta e Alimentação Saudável
Dicas e para ter uma alimentação saudável. Saiba o que é uma alimentação saudável e quais os alimentos mais saudáveis para manter um dieta balanceada.
O que é a condromalacia patelar? Tem cura com exercícios?
Os corredores sem orientação estão propensos a desenvolver a condromalacia patelar, mas o que é isso? Quais os tratamentos para a condromalacia patelar? Este problema tem cura? O que as pessoas com a condromalacia patelar devem evitar?
O que são alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios?
A alimentação correta pode te ajudar a melhorar a sua saúde, ingerir alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios pode te livrar de diversas doenças e problemas de saúde. O que são alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios? Quais os alimentos mais indicados com esta função?
Contra indicação de chás! Chá de amora, hibisco, mate, chá verde…
Chá tem contra indicação? Quais as contra indicações do chá de amora, chá verde, chá de hibisco e chá mate? Vejam quais as pessoas que não podem tomar estes chás e quais os riscos relacionados ao alto consumo deles.
Qual o ritmo ideal para perder peso?
Quais os riscos de emagrecer rápido? Vejam porque emagrecer rápido demais faz mal e os riscos das dietas na gravidez. Saibam quais os benefícios do emagrecimento gradativo.
Como parar de fumar? A corrida pode lhe ajudar!
As pessoas que fuma pode fazer atividade física? A corrida pode te ajudar a parar de fumar, quais são os benefícios da corrida para os fumantes? Dicas para reduzir a ansiedade quando parar de fumar.
10 mitos sobre a diabetes!
A diabetes é uma doença crônica que atualmente é controlada e o paciente pode levar uma vida praticamente normal. Quais os mitos envolvendo a diabetes? Quais as diferenças da diabetes tipo 1 e 2?
Anemia do atleta esportista! Sintomas e tratamento!
A anemia pode causar queda de rendimento entre os atletas, saibam quais são os sintomas da anemia e qual o tratamento. Conheçam a pseudo anemia e quais são as formas de prevenção da anemia.
Sucos para tomar antes e depois dos treinos de corrida!
Os sucos são ótimas opções como fonte de energia para os corredores? Qual o suco mais indicado para o pré treino? Qual o suco mais indicado para os pós treino? Qual suco ajuda na recuperação muscular depois da corrida?
Cuidados ao correr no sol quente! Faz mal?
Os corredores podem praticar a atividade física normalmente em dias com sol quente? Quais as dicas para correr em dias com clima quente? Saibam os cuidados e os horários ideais para correr com segurança em dias quentes.
Os 10 maiores mitos da malhação!
Quais são os maiores mitos da malhação? Veja quais os mitos mais conhecidos nas academias e como eles podem te prejudicar na atividade física e te privar dos benefícios que a malhação tem para oferecer.
Quando usar o gel de carboidrato?
O que é gel de carboidrato e qual a função deste gel? Quando consumir o gel de carboidrato? Como ingerir o gel de carboidrato? O gel pode ser substituído por alimentos? Dicas de suplementação para os corredores e praticantes de atividade física.