10 formas de cortar mais de 600 calorias do seu dia!
Cortar mais de 600 calorias na alimentação do seu dia a dia: completamente possível! Basta trocar alguns alimentos, reduzir algumas porções, e distribuir melhor as refeições durante o dia.
Dieta e Alimentação Saudável
Dicas e para ter uma alimentação saudável. Saiba o que é uma alimentação saudável e quais os alimentos mais saudáveis para manter um dieta balanceada.
Chá caseiro para digestão lenta!
Precisa de um remédio caseiro para digestão lenta? Dessa forma, é possível se sentir saciado por muito mais tempo, resultando em refeições menores e menor ganho de peso.
10 lanches com 100 calorias ou menos!
Listamos 10 lanches com menos de 100 calorias que são surpreendentemente saudáveis e que vão encher até os estômagos mais insaciáveis!
Diferença entre manteiga e margarina!
Diferença entre a manteiga e a margarina: o que você precisa saber para não errar na receita, e as informações nutricionais de cada uma delas para não deixar que te façam mal!
Dicas para fazer uma dieta junto com seu filho!
Quando seu filho precisa fazer uma dieta, é melhor envolver a família toda na dieta, e dar o exemplo para seu filho pode ser a melhor forma de começar a alimentação saudável.
10 Alimentos que aliviam o stress e ansiedade!
O estresse e a ansiedade podem ser acalmados com alimentos saudáveis e com os nutrientes certos para acalmar seu organismo. Se alimente com os melhores para tratar toda a tensão do dia a dia.
Smoothies para emagrecer! Devo tomar?
O que é smoothie e quais são sua características? É possível emagrecer com a ajuda do smoothie? Dicas para combater insônia, ansiedade, ressaca, azia e outros problemas com a inclusão dos smoothies em sua dieta alimentar.
Correr é o melhor esporte para queimar calorias?
A corrida ajuda a na luta contra a balança? Correr é o suficiente para emagrecer? Dicas de exercícios para trabalhar em conjunto com a corrida e emagrecer mais rápido.
Diferença entre dieta e reeducação alimentar!
Chegou a hora de perder aqueles quilinhos e você tem como opção a dieta e a reeducação alimentar, qual é a mais efetiva? Qual a diferença entre dieta e reeducação alimentar? Qual delas é a mais indicada para o seu caso?
Como correr mais rápido e cansar menos? 10 dicas pra você!
Como correr cada vez mais e cansar menos? Dicas para correr de forma cada vez mais eficiente, deixando seus movimentos mais corretos e seus hábitos mais saudáveis.
5km em 25 minutos? 10km em 1 hora? Qual a marca ideal?
Como fazer 5 km em 20 minutos? Como fazer 10 km em 30 minutos? Isso é possível? Dicas para correr cada vez mais rápido, vejam o que precisa melhorar e mudar para correr até mesmo uma maratona.
7 atitudes que atrapalham a sua performance na corrida!
Realizar exercícios sem orientação atrapalha na corrida? Dormir pouco atrapalha na corrida? Dicas para tirar suas dúvidas sobre as atitudes que atrapalham o corredor.