Correr x Andar – Qual é melhor?
Neste artigo vamos tratar de uma dúvida bem comum entre os praticantes de exercícios físicos. Correr ou caminhar? Qual é melhor? Quais as vantagens e desvantagens de cada um deles? Todas as respostas te esperam agora!
Dieta e Alimentação Saudável
Dicas e para ter uma alimentação saudável. Saiba o que é uma alimentação saudável e quais os alimentos mais saudáveis para manter um dieta balanceada.
Qual o melhor cereal para emagrecer?
No artigo de hoje vamos falar das opções de cereais para te ajudar a emagrecer. Vejam quais os melhores e as características de cada um, além de como combiná-los e conseguir um resultado ainda melhor.
Como ganhar massa magra com exercícios!
No artigo de hoje vamos te ensinar como treinar de maneira correta e aumentar a sua massa magra. Veja como definir as sessões de treino, a carga de trabalho e alimentação ideal. Saiba também como treinar se estiver acima do peso e o que evitar durante os treinos.
5 alimentos funcionais para corredores!
No artigo de hoje vamos falar sobre os 5 melhores alimentos funcionais para quem corre. Vejam quais são eles, quais os benefícios e a quantidade indicada de consumo diário. Confira também quais as pessoas não devem fazer uso dos mesmos e outras dicas!
Boxe emagrece mesmo? É rápido?
Hoje vamos falar sobre o boxe. Você que tem interesse de saber sobre os benefícios deste esporte para a saúde, você chegou ao lugar certo. Saiba como praticar de forma correta, além de como emagrecer praticando boxe.
Balas de colágeno! O que são as gomas e onde comprar?
No artigo de hoje vamos falar sobre as impressionantes balas de colágeno e seus benefícios. Saiba tudo sobre elas, quais são os mitos e verdades, além de onde comprar e qual a quantidade ingerir diariamente.
Qual a melhor bebida para emagrecer?
Quer ter uma bebida que ajude a emagrecer sempre em mãos? Saiba qual a melhor bebida para te ajudar a emagrecer e use para te ajudar em uma dieta infalível e eficiente.
Exercícios em dias quentes e frios. O que muda?
Você sempre teve dúvida se é perigoso fazer atividades física em climas quentes ou frios? Certamente você chegou ao lugar certo, veja como praticar sua atividade em segurança e conheça todas as precauções que deve tomar para evitar riscos.
As melhores bebidas para tomar depois da atividade física e exercícios!
No artigo de hoje vamos falar das formas de hidratação pós atividade física. Saiba quais são as opções e qual é a melhor para cada situação. Tomar água, bebidas energéticas, água de coco, qual é a melhor?
Receita de Shake natural caseiro
Quer emagrecer naturalmente, com a ajuda de um shake natural para emagrecer? Aprenda como fazer uma receita de shake natural com nossa lista e dicas de nosso artigo.
Ginástica facial para parecer mais jovem e com saúde!
Você já ouviu falar de ginástica facial? Sabe pra que funciona? Neste artigo vamos trazer uma lista de exercícios para reduzir as rugas, papadas, além de promover melhoria na saúde e na estética.
10 hábitos que sabotam sua dieta de perda de peso!
Sabia que você pode estar sabotando sua dieta com seus hábitos ruins? Saiba quais são os hábitos que podem estar sabotando sua dieta e como mudar para continuar a perda de peso.