Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Você sabe o que é valgo dinâmico do joelho? Quais as formas de diagnosticar e quais os tratamentos? Existem exercícios que são mais indicados que os outros? Varias dicas para ajudar as pessoas que tem valgo dinâmico do joelho.
Dor de cabeça durante a atividade física é normal? Várias pessoas repetem esta frase e não buscam as soluções. Diversas dicas podem sanar este problema. Entenda melhor o que causa dor de cabeça durante a atividade física.
Correr descalço envolve muitas pessoas contra, mas o número de pessoas a favor tem crescido cada vez mais. Quais o momentos em que pode correr descalço? Conheça os benefícios e riscos de correr sem tênis.
O que é assessoria esportiva? Qual a sua função e o que ela faz de tão importante? Conheçam quais as vantagens e desvantagens de ter uma assessoria esportiva.
Os corredores que querem melhorar o desempenho na corrida devem malhar o glúteo. Dicas de exercícios para fortalecimento dos glúteos, além de explicações sobre a necessidade de dar atenção especial a essa musculatura.
Dores musculares após exercícios físicos: como aliviar? As dores após o treino podem ser extenuantes, e os praticantes de exercícios físicos devem adotar alguns procedimentos para aliviar esses efeitos sobre o organismo e melhorar os resultados dos exercícios físicos.
A pessoa que faz quimioterapia fica com a saúde debilitada, e com o sistema imune completamente prejudicado. Para ajudar na recuperação e no tratamento quimioterápico, alguns exercícios podem ser de boa ajuda a quem está passando por uma quimioterapia.
Exercícios para os pés e seu devido fortalecimento devem ser combinados com exercícios completos de fortalecimento muscular das pernas para obter resultados melhores e mais efetivos.
Aprender a nadar sozinho é possível? Principalmente depois de adulto, aprender a nadar pode ser um desafio, que inclui também a vergonha de dar os primeiros passos em uma atividade física que você não conhece. Perca logo essa vergonha e aprenda a nadar sem limites!
Prisão ventre: remédio caseiro através de exercícios físicos voltados para esse problema! Tanto uma boa alimentação, quanto a prática de alguns exercícios físicos específicos, podem ser essenciais na hora de tratar a incômoda prisão de ventre.
Ficando muito cansado e com dores no ambiente de trabalho? Listamos exercícios de ginástica laboral para tornar possível manter sua saúde em dia dentro da empresa, cultivando hábitos saudáveis para sua rotina em escritórios, lojas, chão de fábrica, e vários outros lugares.
Exercícios físicos ao ar livre colocam as pessoas em contato com a natureza, com outras pessoas, e influencia uma rotina de vida mais saudável. Para idosos, exercícios físicos ao ar livre tem ainda mais efeitos positivos, mas devem ser escolhidos exercícios de uma lista que não prejudique a saúde do idoso.
