Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
Duranta a gravidez as mulheres devem sim ter mais atenção às suas atividades diárias, mas isso não deve impedi-las de praticar atividades físicas. Vejam quais as atividades físicas mais indicadas para as gestantes.
Você sabe quais são as provas que compõe as modalidades do atletismo? Vejam as provas e como são disputadas. História das modalidades nos jogos olímpicos.
Aparelhos e equipamentos que podem te ajudar nos exercícios físicos. Dicas de aparelhos para malhar em casa e qual a utilidade e funcionalidade de cada um.
Exercícios físicos para diabéticos são atividades voltadas para pessoas portadoras deste problema de saúde, de forma a ajudá-las em um tratamento natural que fortalece o metabolismo contra a doença.
Chegou cansado do trabalho e deixou os exercícios físicos para amanhã? Mesmo esgotado, dá pra planejar melhor essa prática de exercícios físicos. E os exercícios, no médio e longo prazo, vão te deixar com mais energia antes e depois do trabalho.
A prática de exercícios físicos demanda muita energia e uma alimentação balanceada. Lanches rápidos podem dar uma quantidade extra de energia para exercícios físicos mais pesados, e deixar você com motivado a terminar a sessão de treino ainda mais disposto!
Como escolher uma luva de boxe? Pode parecer uma pergunta simples e fácil de resolver, mas não é bem assim. Luvas de boxe tem diferentes características que precisam ser consideradas antes de você confirmar a compra de um par de luvas.
Exercícios de baixo impacto são ótimos aliados para quem tem problemas de saúde nas articulações e ossos. Com exercícios de baixo impacto, é possível emagrecer, ganhar massa muscular, e fortalecer articulações e ossos que possam estar sofrendo com problemas de saúde.
Com a chegada da terceira idade as pessoas devem se preocupar ainda mais em manter o corpo em movimento, mas para fazer isso com segurança é necessário um acompanhamento de um profissional especializado. Veja qual a importância e diferença do personal trainer da terceira idade.
Como fazer uma boa recuperação muscular? Vejam como é o processo de recuperação muscular e como o sono, alimentação, massagem e outros fatores podem contribuir para uma recuperação mais eficiente.
Quais são os maiores mitos da nutrição esportiva? Confira os 7 maiores mitos da nutrição para os esportes e entenda um pouco mais sobre cada um deles. Veja como prevenir e manter sua boa saúde.
Qual o esporte mais indicado para emagrecer em cada idade? Existem diferenças de perda de peso relacionado com a idade? Vejam os 10 esportes que mais ajudam a emagrecer!
