Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
No artigo de hoje vamos falar dos exercícios para trabalhar a musculatura da coluna, além de orientar sobre a forma correta de realizá-los, vamos apresentar exercícios para quem tem dores nas costas e acabar com o mito sobre o levantamento terra e remada curvada.
Neste artigo vamos falar sobre as lesões mais frequentes nos praticantes de boxe. Veja quais os cuidados deve tomar e como praticar este esporte com mais segurança. Tudo sobre as lesões nos boxe e suas causas neste artigo.
Hoje vamos falar sobre o boxe. Você que tem interesse de saber sobre os benefícios deste esporte para a saúde, você chegou ao lugar certo. Saiba como praticar de forma correta, além de como emagrecer praticando boxe.
Neste artigo vamos te dar dicas para deixar o sedentarismo para trás e começar a correr. Veja nossas dicas para realizar um treino de 40 minutos sendo iniciante na corrida. Tudo sobre iniciantes na corrida e mais você encontra aqui!
Você tem varizes e gostaria de praticar atividades físicas, mas não sabe se vai piorar sua situação? Você gostaria de saber se exercício físico provoca varizes? Todas as respostas e muito mais você encontra neste artigo. Seja bem vindo!
Quais os exercícios podem causar dores no joelho? Quem tem dores no joelho não deve praticar exercício físico? A resposta destas perguntas estão no nosso artigo. Vejam como praticar exercícios físicos com segurança e prevenir dores e lesões no joelho.
Você sempre teve dúvida se é perigoso fazer atividades física em climas quentes ou frios? Certamente você chegou ao lugar certo, veja como praticar sua atividade em segurança e conheça todas as precauções que deve tomar para evitar riscos.
No artigo de hoje vamos falar das formas de hidratação pós atividade física. Saiba quais são as opções e qual é a melhor para cada situação. Tomar água, bebidas energéticas, água de coco, qual é a melhor?
No artigo de hoje vamos falar das lesões dos pés. Pouco comentadas entre os assuntos de saúdes, as doenças dos pés causam um incomodo tremendo e pela falta de informação, muitas pessoas não sabe que elas existem e que elas podem ser tratadas.
Você já ouviu falar de ginástica facial? Sabe pra que funciona? Neste artigo vamos trazer uma lista de exercícios para reduzir as rugas, papadas, além de promover melhoria na saúde e na estética.
Nosso artigo de hoje vem falar dos jogos olímpicos de verão. Conheça todas as modalidades, suas características, suas regras e a quantidade de medalhas que cada uma distribui. Tudo sobre os esportes olímpicos e muito mais!
No artigo de hoje vamos falar da importância da ingestão de proteínas na dieta dos atletas. Entenda porque existem restrições de certos alimentos e veja o top 10 de alimentos ideias para os atletas! Proteínas e fibras e alimentares em quase tudo que é consumido.
