Saiba quais os tipos de atividades físicas trazem os maiores benefícios para adultos, adolescentes e crianças em idade escolar. Pessoas fazendo atividades físicas alcançam um melhor desempenho no trabalho e na vida como um todo. Aprenda a se beneficiar e escolher o melhor exercício físico para você.
No artigo de hoje vamos te dar 10 dias de mudanças simples no dia a dia, mudanças que vão te ajudar na luta contra a balança, como acelerar o metabolismo? Como gastar mais energia? Como queimar mais calorias? Tudo isso você encontra aqui!
No artigo de hoje vamos falar sobre emagrecer rápido. Existem riscos a saúde? Funciona? Dicas sobre as maneiras corretas de buscar o emagrecimento e alertas sobre as dietas milagrosas.
Você conhece os esportes que fazem parte das olimpíadas de inverno? No artigo de hoje vamos listar um por um. Conheça as regras e formas de disputa e conheça tudo sobre as famosas olimpíadas de inverno.
No artigo de hoje vamos falar sobre alimentação antes e depois do exercício físico. Veja qual a importância e quais são os alimentos que melhor se encaixam em cada situação, além da importância da hidratação para o organismo.
Exercício físico em jejum ajuda a emagrecer mais rápido, verdade ou mentira? Tudo sobre este polêmico tema você encontra no nosso artigo, vantagens e desvantagens desta prática e recomendações para evitar problemas futuros.
Você está louco pra iniciar uma atividade esportiva mas não sabe qual esporte escolher? Suas respostas estão neste artigo, confira quais são os pontos fundamentais para realizar uma boa escolha e veja qual esporte queima mais caloria. Tudo sobre o esporte ideal você encontra conosco!
No artigo de hoje vamos falar sobre o basquete e sua ligação com o crescimento, mito ou verdade? Saiba a resposta desta pergunta, além de todas as vantagens e desvantagens de se jogar basquete.
Correr de agasalho ajuda a emagrecer mais rápido? Neste artigo vamos tratar deste polêmico assunto. Confira todas as dicas e informações, além de entender mais sobre perda de peso e perda de gordura.
Neste artigo vamos alertar sobre os riscos de lesões existentes em alguns esportes como vôlei, skate hipismo, entre outros. Veja como cuidar da sua coluna ao praticar os exercícios e qual é o melhor esporte para sua coluna.
Vamos falar das câimbras ou espasmos musculares. Tem cura? O que provoca? Como prevenir? Como tratar? Tudo isso e outras dicas sobre como evitar o surgimento das câimbras você encontra aqui!
Você gosta de correr mas sofre com irritações causadas pelo atrito entre as coxas? Neste artigo vamos abordar este assunto e dar várias dicas para prevenir essas irritações ou até mesmo tratá-las.
Você já ouviu falar da pirâmide do exercício físico? Neste artigo você vai saber todos os detalhes sobre esta pirâmide e o porque tanta gente utiliza dela como referência por uma mudança de rotina em prol da saúde. Tudo sobre a pirâmide do exercício físico você encontra aqui!
