Mastigar devagar ajuda a emagrecer?
Comer devagar ajuda a emagrecer. Mas como exatamente isso acontece? Além de dar tempo para o cérebro interpretar que já comeu o suficiente, comer devagar ajuda na absorção de nutrientes de forma mais eficiente.
Comer devagar ajuda a emagrecer
Veja também
Quais alimentos devo cortar para emagrecer?
Comer de 3 em 3 horas emagrece? Mito ou verdade?
Qual a melhor dieta?
Maça! Boa fruta para emagrecer?
O que comer no shopping ou na rua quando se está de dieta?
5 comidas que fazem mal
Sinto muita fome mesmo depois de comer, é normal?
Por que sentimos vontade de comer doce a noite ou depois do almoço? Como evitar?