Qual a melhor posição de dormir para evitar cada dor no corpo?
Saiba as posições que você pode usar para dormir na sua cama para evitar diferentes tipos de dores e problemas que podem te prejudicar no dia a dia.
Como dormir melhor?
Você fica enrolando para ir dormir? Muito cuidado com isto!
Pare de enrolar antes de ir dormir sabendo os problemas que isso pode te causar e como cuidar melhor da saúde do seu sono.
Como consertar seu ciclo de sono?
Nosso ciclo de sono mais frequentemente do que gostaríamos acaba bagunçado por conta de feriados, noites mal dormidas e muitas outras coisas que prejudicam um ciclo saudável para um bom descanso. Este artigo pretende te ajudar a consertar com facilidade seu ciclo de sono para acabar com este problema de uma vez por todas.
Mitos sobre o sono
Todos os dias as pessoas surgem com mais informações e dicas sobre o sono. Mas muitas dessas informações são mitos que há muito já foram desbancados pelas pesquisas científicas e este artigo irá ajudar nossos leitores a separar a ciência dos mitos.
Posições para dormir e seus efeitos na sua saúde
Cada pessoa tem uma posição diferente para dormir em sua cama. E dependendo da posição em que a pessoa dorme, podem ocorrer diferentes efeitos na saúda da pessoa e que devem ser levados em consideração. Neste artigo daremos instruções completas sobre como a posição em que você dorme influencia sua saúde.
Você está sabotando seu sono? Descubra!
Muitas das coisas que você faz em seu dia a dia parecem inocentes, até o momento em que você tem que ir dormir e fica por horas se revirando na cama. Você pode estar sabotando seu sono e nem sabe como, mas este artigo irá te ajudar a identificar onde e como você pode estar prejudicando suas noites de sono.
5 dicas rápidas para dormir melhor!
Dormir bem é algo para poucas pessoas hoje em dia Mas não é algo tão impossível assim de ser feito. Pensando em nossos leitores que querem dormir melhor, elegemos algumas dicas muito importantes para melhorar a qualidade de seu sono e, consequentemente, melhorar sua disposição e qualidade de vida também.
Como organizar seu sono?
Um sono saudável é a base para uma vida saudável, assim como a estrutura necessária para que possamos ter a qualidade de vida que precisamos em nossas vidas e assim, sermos calmos e felizes. Neste artigo, iremos instruir nossos leitores a organizarem seu sono de forma a melhor a qualidade do mesmo.
Sono polifásico! Como dormir menos e trabalhar mais?
Dizem que Leonardo DaVinci praticava o sono polifásico, que é um padrão diferente de dormir adotado por algumas pessoas ao redor do mundo para dormir menos e render mais durante o dia. Para adotar o sono polifásico, anotamos aqui algumas dicas necessárias para não acabar com sua saúde neste processo.
Qual a posição certa de dormir?
Encontrar a posição certa para uma boa noite de sono depende de alguns fatores, mas com este artigo esperamos ajudá-lo a encontrar aquela que se tornará um tratamento natural para a insônia, te deixando uma pessoa mais calma e relaxada na noite.