O overtraining é um problema que afeta indivíduos que exageram nos treinamentos físicos. Facilmente confundido com uma lesão ou resultado de um treino mais pesado, é preciso compreender o overtraining para evitar que ele prejudique seus resultados fitness.
Veja também
Qual a diferença entre hipertrofia e definição muscular?
Dicas para emagrecer fazendo caminhada
Dores depois da corrida – O que fazer?
Correr e malhar todo dia faz mal?
Mito ou verdade: musculação atrapalha no crescimento?
Como perder a gordura das costas!
Como aliviar dores musculares após academia, treino e exercícios?
De quanto em quanto tempo devo mudar o treino na academia?
