Você fica enrolando para ir dormir? Muito cuidado com isto!
Pare de enrolar antes de ir dormir sabendo os problemas que isso pode te causar e como cuidar melhor da saúde do seu sono.
Dicas para dormir melhor
Como consertar seu ciclo de sono?
Nosso ciclo de sono mais frequentemente do que gostaríamos acaba bagunçado por conta de feriados, noites mal dormidas e muitas outras coisas que prejudicam um ciclo saudável para um bom descanso. Este artigo pretende te ajudar a consertar com facilidade seu ciclo de sono para acabar com este problema de uma vez por todas.
5 dicas rápidas para dormir melhor!
Dormir bem é algo para poucas pessoas hoje em dia Mas não é algo tão impossível assim de ser feito. Pensando em nossos leitores que querem dormir melhor, elegemos algumas dicas muito importantes para melhorar a qualidade de seu sono e, consequentemente, melhorar sua disposição e qualidade de vida também.
Veja também
5 receitas de sucos para tomar antes de dormir para emagrecer
Falar dormindo é normal? Como evitar?
O que é polissonografia?
Casais que não dormem no mesmo horário! Como lidar com isto?
Dormir depois do treino é bom pra ganhar massa muscular?
Qual a melhor posição de dormir para evitar cada dor no corpo?
Como fazer para ficar acordado a noite toda?
Comer frutas antes de dormir engorda?