Proteínas são nutrientes essenciais para qualquer dieta de emagrecimento. Como definir a quantidade certa de proteína para a sua dieta? Entenda e otimize sua perda de peso melhorando o seu metabolismo.
Existem muitos alimentos que são ricos em proteínas. Por outro lado, temos aquele que tem poucas ou quase nenhuma. Ao entender quais estão em cada extremo você poderá melhorar sua dieta e este artigo esta aqui justamente para te ajudar nisso.
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