No artigo de hoje vamos falar sobre alimentação antes e depois do exercício físico. Veja qual a importância e quais são os alimentos que melhor se encaixam em cada situação, além da importância da hidratação para o organismo.
Aprenda a fazer exercícios melhor nutrido, descobrindo se você deve se alimentar antes de se exercitar e quando é o melhor momento para comer.
Veja também
Treinos rápidos para quem está começando na corrida!
Quais exercícios praticar quando você está lesionado?
Alimentos a evitar antes de uma corrida!
Exercícios de alta intensidade podem causar doenças!
Qual a importância da atividade física?
Exercícios para quem quer engordar!
Diabetes e corridas! Tipo de treino e cuidados!
10 dicas para correr sem lesões!
