Você definir se o exercício que está realizando é anaeróbico ou aeróbico? Sabe quais as diferenças e benefícios de cada um? Vamos falar aqui sobre isso e explicar a relação entre eles e como introduzir exercício aeróbico e anaeróbico em sua rotina.
Veja também
Melhores exercícios para as costas!
Como escolher a rotina de exercícios certa para você?
Quais exercícios praticar quando você está lesionado?
Exercícios de alta intensidade podem causar doenças!
Como aliviar dores musculares após academia, treino e exercícios?
Natação, corrida ou ciclismo: qual desses escolher?
10 exercícios físicos para Deficientes Físicos!
O que são exercícios localizados?
