Você quer emagrecer e não sabe quanto tempo malhar e o qual exercício fazer? Você quer ficar musculoso e não sabe quanto tempo gastar na malhação? Qual a tempo ideal na sessão? Chegou a hora de conferir nossas dicas e montar seu treino ideal.
Veja também
5km em 25 minutos? 10km em 1 hora? Qual a marca ideal?
Correr perde barriga mais rápido?
Correr e malhar todo dia faz mal?
Antes e depois da musculação! O que fazer?
Exercícios em casa funcionam mesmo?
Dormir depois do treino é bom pra ganhar massa muscular?
Como aliviar dores musculares após academia, treino e exercícios?
De quanto em quanto tempo devo mudar o treino na academia?
