Todos os malefícios de correr sem o devido preparo

Os perigos de correr sem o devido preparo!

Os perigos de correr sem o devido preparo!

Quais são os erros mais comuns de quem começa a correr? Quais os riscos de correr sem o devido preparo? Dicas para não cometer erros comuns ao correr e aproveitar ao máximo dos benefícios que a corrida tem a oferecer.