O que é a condromalacia patelar? Tem cura com exercícios?
O que é condromalacia patelar? Quais as causas da condromalacia patelar? Qual o seu tratamento e as suas causas? Neste artigo vamos falar tudo sobre este problema de joelho que atrapalha muitas pessoas de continuar praticando os exercícios físicos.
A condromalacia patelar também é conhecida como joelho do corredor ou condropatia patelar. Este problema é causado por um grande desgaste das articulações do joelho, mas apesar de ser um grave problema, a condromalacia patelar tem cura.
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Quais os sintomas da condromalacia patelar?
Este problema se manifesta através de diversos sintomas como, por exemplo, dor profunda no joelho ao realizar movimentos. Esta dor é muito intensa, principalmente na região da rótula.
A dor citada é facilmente notada ao subir ou descer escadas, correr ou ao levantar da cadeira. Além da dor, algumas pessoas apresentam ardência quando permanecem com o joelho flexiona por longo período,
A pessoa que tem condromalacia patelar tem inchaço aparente no joelho. Este problema é bem comum entre os praticantes de corrida, mas esta alteração também pode aparecer em não praticantes de atividade física, sendo mais comum entre as mulheres.
Tudo sobre a condromalacia patelar?
Quais as causas da condromalacia patelar?
Ela é causada principalmente pelo enfraquecimento do músculo do quadríceps, que é um dos estabilizadores do joelho. Este grupamento muscular está localizado na parte frontal da coxa. Geralmente este problema é agravado quando existe associação ao excesso de peso e ao esforço repetitivo sem o devido fortalecimento e acompanhamento do movimento.
Condromalacia patelar tem cura?
A resposta é sim, a cura geralmente é alcançada em poucas semanas quando o tratamento é efetuado de maneira correta. O tratamento da condromalacia patelar consiste em analgésicos e anti-inflamatórios, além de exercícios fisioterápicos e somente em casos raros, há a necessidade de um procedimento cirúrgico.
Como tratar a condromalacia patelar?
O tratamento realizado com analgésicos visa a diminuição da dor e os anti-inflamatórios buscam controlar a inflamação para avaliar corretamente qual o grau. Quando há necessidade de intervenção cirúrgica, o processo fisioterápico ocorre após a cirurgia. Quando não há necessidade de cirurgia, a fisioterapia consegue sanar o problema.
- Desinflamar a região
- Recuperação da integridade da articulação
- Fortalecimento e alongamento dos músculos da perna
- Adequação do posicionamento da rótula e dos pés
Este problema é classificado através de graus e os indivíduos que são diagnosticados com condromalacia patelar grau 3 ou 4 geralmente são aqueles que devem ser submetidos a uma cirurgia de artroscopia.
Algumas recomendações
Os especialistas recomendam para as pessoas que suspeitam estar com condromalacia patelar ou estão tratando-a, que as mesmas devem evitar:
- Utilizar salto alto
- Cruzar as pernas quando estiver sentado
- Ganhar peso corporal, isso aumentará a pressão no joelho
- Subir rampas ou realizar exercícios físicos em locais íngremes
Como é a fisioterapia para condromalacia patelar?
O processo fisioterápico pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente ela conta com o uso de alguns aparelhos como laser, ultrassom e microcorrentes. Também existe diversos exercícios de alongamento, especialmente dos músculos da parte posterior da coxa e há uma preocupação enorme com o fortalecimento dos músculos da perna, principalmente os estabilizadores do joelho.
Outro processo que acontece com todas as pessoas é uma avaliação da postura do indivíduo, observando o posicionamento do quadril, joelhos e pés. Isso é muito importante, uma vez que algumas pessoas possuem alterações em alguma destas estruturas.
Citamos que quando o tratamento é eficaz a pessoa retorna rapidamente às suas atividades cotidianas normalmente, o bom tratamento fisioterapêutico da condromalacia patelar conta com hidroterapia e reeducação postural global.
Estamos chegando ao final deste artigo e sempre lembramos que você jamais deve se automedicar e principalmente realizar atividades físicas sem a liberação médica. Realize os exames necessários antes de iniciar qualquer atividade física, principalmente a corrida.
Se sentir dores ao praticar atividade física, o aconselhado é cessar imediatamente o exercício e observar a progressão do problema. Caso as dores não diminuam, o mais indicado é buscar um médico e fazer uma avaliação mais detalhada.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!
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