O que é fisioterapia preventiva? Aplicações!

Atualmente a rotina está cada vez mais corrida e exigindo mais atenção e ações que unidas geram muito estresse. Preocupar-se com alimentação, moradia, transporte, contas e outros fatores acabam fazendo com que a saúde fique um pouco de lado.

Existem diversas campanhas alertando quanto aos perigos envolvendo o estresse. Diversas doenças psíquicas e osteomusculares são comuns em pessoas que sofrem com estresse.

Levando para o ambiente de trabalho, onde há exigência de um ritmo excessivo, posturas inadequadas e movimentos repetitivos, a chance de aumentar a tensão e estresse é altíssima.

Leia também

• 10 Exercícios fisicos para idosos! Benefícios!
• Personal trainer para terceira idade! Qual a diferença?

Todas as situações citadas anteriormente têm provocado um alto número de pessoas precisando de fisioterapias e outros tratamentos. Neste artigo vamos falar sobre a fisioterapia preventiva, quais são os seus fundamentos e aplicações?

A fisioterapia preventiva tem papel muito importante para a saúde do trabalhador e cada dia mais tem se utilizado a fisioterapia preventiva também como aliada no esporte.

O que é fisioterapia preventiva?

Dentro da ampla área da fisioterapia existem diversas subdivisões, a fisioterapia preventiva é uma delas. Diversos estudos vêm comprovando a eficiência da fisioterapia preventiva na redução do índice de afastamento do trabalho e consequentemente, reduzindo o número de cirurgias.

A fisioterapia preventiva também está sendo muito utilizada entre os atletas para prevenir lesões, mas ela se aplica a todos, desde crianças até os idosos.

Tudo sobre a fisioterapia preventiva

Como funciona a fisioterapia preventiva?

Ela é composta de exercícios de alongamento, relaxamento e exercícios respiratórios, eles devem ser praticados todos os dias. Estes exercícios visam relaxar a musculatura, aumentar a flexibilidade e aumentar a disposição ao longo do dia.

A maioria das empresas atualmente conta com um programa de fisioterapia preventiva, em alguns lugares é conhecida como ginástica laboral. Todos os dias em algum momento, o turno de trabalho é interrompido para que os funcionários realizem os exercícios propostos.

Existem diversos exercícios e atividades que compõem a fisioterapia preventiva, cada conjunto é estudado e direcionado para compensar o estresse desempenhado na sua função, ou seja, não adianta você fazer a atividade que não foi direcionada a você.

É importante frisar que alongamentos podem parecer exercícios simples, mas se realizados de forma incorreta, podem causar lesões gravíssimas. Desta forma a fisioterapia preventiva deve ser prescrita por um profissional capacitado e após uma avaliação completa das suas atividades diárias.

Fisioterapia preventiva para idosos

O envelhecimento quase sempre vem acompanhado de problemas de saúde e/ou físicos. Os idosos passam a ter ossos, tendões e músculos cada vez mais fracos, além de doenças que podem impossibilitar a pratica de exercícios físicos.

Mesmo assim o idoso não pode ficar parado e neste caso a fisioterapia preventiva é um aliado fantástico para evitar problemas ou reabilitar o corpo do idoso. Ela é capaz de reduzir o risco de complicações ou sequelas após quedas ou até um AVC, por exemplo.

Benefícios da fisioterapia preventiva

Os benefícios da fisioterapia preventiva são fantásticos tanto para idosos quanto para crianças, jovens e adultos. Os diversos exercícios de alongamento combinados com respiratórios são excelentes.

A fisioterapia preventiva consegue combater doenças como: hipertensão, diabetes, osteoporose, tendinite, doenças cardíacas, artrose, hérnia de disco e bursite. Ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação, a concentração e a postura.

Pessoas que sofrem de insônia, ansiedade, depressão, dores nas articulações e músculos também podem obter melhoria através da fisioterapia preventiva.

A fisioterapia preventiva não tem contra indicações, mas deve ser orientada e acompanhada por um profissional capacitado. Assim como a consulta médica é indispensável.

Chegamos ao fim deste artigo e esperamos ter explicado tudo que gostaria de saber sobre a fisioterapia preventiva, caso você tenha qualquer outra dúvida sobre saúde, atividade física, alimentação saudável, pesquise em nosso site, temos muitos artigos sobre o assunto.

Sobre o autor

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

Veja também

O que são exercícios localizados?

Melhores exercícios para tratar hérnia de disco!

10 Exercícios físicos que um idoso deve evitar!

Síndrome da plica sinovial! O que é e tratamento!