Produtos naturais para a pele do rosto e do corpo
A pele é o maior e mais visível órgão do seu corpo. Não é de admirar que afeta a sua aparência inteira quando sua pele não está na sua melhor forma. Embora existam muitos cremes para melhorar a aparência da sua pele, há também passos naturais que você pode tomar para alcançar a pele bonita. Fazer escolhas de vida saudáveis e implementação de ingredientes naturais em seu regime de cuidados da pele vai ajudar você a dominar um olhar mais saudável, sem ter que apelar para produtos caros e repletos de químicos que podem acabar agredindo sua pele no longo prazo.
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Dieta para uma pele saudável
Tenha uma pele saudável ao ingerir mais vitaminas e minerais. Mais especificamente, vitamina C, vitamina E, selênio, zinco e ferro. Estes protegem a pele dos radicais livres, que envelhecem e prejudicam a pele; e dos raios UV, que causam danos ao seu corpo. Eles também melhoram a elasticidade e ajudam sua pele para se curar por conta própria.
Uma dieta rica em frutas, legumes, oleaginosas, grãos e carnes magras vai dar para a sua pele os nutrientes para melhorar a sua aparência geral. E quando você está se sentindo com sede, beba muita água em vez de bebidas açucaradas para hidratar a pele de dentro para fora.
Receitas caseiras simples, com produtos naturais do dia a dia, podem ser tão eficientes no tratamento da pele quanto produtos caros para a pele. (Foto: nakiaya.com)
Remédios naturais para a pele
Use ingredientes todos os dias encontrados em sua geladeira como parte de seu regime de cuidados da pele. O sal do mar, casca de toranja e óleo de amêndoas podem ser misturados em conjunto para fazer um esfoliante para manchas ásperas. Use azeite para remover maquiagem e hidratar a pele. Combata a acne colocando iogurte em sua pele por 20 minutos para hidratar e desfazer-se de células mortas da pele. Seja sua pele seca ou oleosa, há sempre um produto natural para a pele.
Gerencie o estresse para manter a pele saudável
Incentive a pele saudável com um estado saudável da mente. Tente evitar situações estressantes, pois estas podem desencadear acne, psoríase e eczema. Enquanto todos estes podem ser tratados por seu dermatologista ou médico, minimizar o estresse pode impedir que sua pele sofre sem necessidade. Estabeleça metas realistas sobre o que você vai realizar cada dia. Além disso, dedique tempo para fazer atividades que você gosta.
Adote um estilo de vida saudável
Proteja a sua pele por não fumar, uma vez que isso diminui o fluxo de sangue nas camadas mais externas da pele, esgotando-o de oxigênio e nutrientes. O fumo também danifica o colágeno da pele e a elastina, fibras que dão à pele a sua força e aparência macia.
O consumo excessivo de álcool também é comprovadamente ruim para a pele. O álcool desidrata o seu corpo e livra-o de nutrientes vitais, causando a pele seca, a pele sem brilho e até vermelhidão na pele. Tudo isso em conjunto pode levar a um enrugamento da pele. Beba com moderação e consuma muita água para combater os efeitos do álcool.
Limpeza de pele com aveia e iogurte
Limpe ou esfregue a sujeira e óleo que se acumulam em seu rosto durante o dia utilizando farinha de aveia e iogurte. A aveia contém ingredientes suaves que deixam seu rosto suave, enquanto iogurte remove a sujeira e óleo.
Misture 1/2 xícara de farinha de aveia moída em iogurte natural suficiente para formar uma pasta. Massageie em sua pele, concentrando-se em cada área de seu rosto durante pelo menos 30 segundos para garantir a limpeza adequada. Enxague abundantemente com água fria.
Esfoliação da pele com bicarbonato de sódio
Exfoliação é necessária para esfregar as células mortas da pele que estragam o visual saudável e entope os poros. O bicarbonato de sódio é um esfoliante barato que esfrega suavemente a pele. Adicione algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio para a sua mistura de farinha de aveia e iogurte para fazer a esfoliação.
Aplique no rosto e massageie em movimentos circulares, concentrando-se em áreas oleosas ou ásperas. Em seguida, enxague com água fria. Se a sua pele é oleosa, você deve esfoliar suavemente 4-5 vezes por semana, enquanto que a pele mais sensível deve ser esfoliada com menos frequência.
Hidratação da pele com aloe vera
Aloe é um hidratante natural que mantém a pele hidratada e acalma a irritação, deixando uma pele brilhante. Utilize aloe diretamente da planta de babosa para hidratar o seu rosto. Basta encaixar a ponta de uma folha de babosa, e misture o gel da folha com uma colher de chá de azeite de oliva extra virgem. Depois de aplicar a mistura de aloe e óleo, massageie seu rosto levemente para distribuir o hidratante e estimular a circulação na sua pele. Não enxague o hidratante, deixando por 30 a 60 minutos. Enxague com água fria apenas se a mistura estiver incomodando o rosto, pois não é necessário lavar.
Você tem mais receitas de produtos naturais para a pele? Quais produtos naturais você usa para sua pele? Compartilhe suas receitas e dicas nos comentários abaixo!
Sobre o autor
André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.
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